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剧照
剧情介绍
韩正锡（郑在泳 饰）是一个不喜欢变化的男人，生活中无论大事还是小事，正锡都会仔细的将它们记录在自己的计划表之中，并且严格按照计划表进行自己的人生。除此之外，正锡还拥有着远远超越了正常范畴的洁癖，如何在这个充满了细菌和病毒的世界里生存下去成为了正锡最大的课题。 正锡龟毛的个性让他吃了不少的苦头，其中最令其耿耿于怀的就是年纪一大把却依然单身的悲惨事实。一次偶然中，正锡遇见了名为李智媛（韩智敏 饰）的女孩，智媛的活泼和开朗吸引了正锡的注意，但令正锡感到抓狂的是，生活中的智媛竟然是个大大咧咧邋里邋遢的姑娘。性格上的截然相反并没能熄灭正锡心中的爱情火花，有笑有泪的恋爱喜剧就此拉开序幕。家有贵客糗事多出狱脱节方队道师爷失控2019爱跃星空萝拉外围风俗店之行改变了我的人生迷宫咖啡馆一家老小向前冲蛇之拥抱新兵正传4夺棍浪客扳手侠迷宫中的人阿基米德后宫的茶大明诡事录红粉至尊爱丽斯梦游仙境1976钟鸣鸟以女儿之名2016鲨鱼海洋我有毒一场很（没）有必要的春晚小丑回魂文明的秘密 第一季盛夏未来我的街区第三季外科医生：生命边缘第二季猪标一族C罗2015凯莉日记 第二季原钻金钱无用：深入美联储风中划船羞耻2011我在岛屿读书等爱的女孩洪兴仔之江湖大风暴心灵闪耀的瞬间吓我一跳
长篇影评
1 ) 这部电影是对心理学工作者的侮辱！
版权归作者所有，任何形式转载请联系作者。
作者：假不假包梓（来自豆瓣）
来源：//movie.douban.com/review/13099673/
很难想象，我竟然为了一部电影而注册了豆瓣
首先我真的没有对喜剧和心理疾病结合的题材抱有什么偏见
但是这个电影真的是完全踩在心理学专业和精神医学专业工作者的底线上跳舞。。。
电影里男主人公在一开始就表现出强迫障碍，伴有一些强迫行为，到这里一切还算正常的
自从他和女主角相遇，他的强迫行为就一会儿消失一会儿出现，我简称为“功能性出现症状”，你和我说这是强迫障碍？？？
而为了让观众想起来他还是一个病人，他有时候又开始打扫卫生，把瓶子摆正，弹钢琴前擦琴键
真正的强迫症，是以强迫行为或强迫思维为主要表现的精神障碍！！！什么叫精神障碍？！这代表着病理性的痛苦！！！就拿主人公的表现来说，如果他在准备自杀的时候超过时间，他应该是非常的焦虑痛苦怀疑！！因为计划被打破了！！他会感到强烈的不适！！而且这种患者一般对周围的人也有很强的支配和烦扰，如果他看到女主角邋遢不干净的样子，应该是强烈的支配状态，让其改正的，而不是默默的打扫卫生，像个清洁工一样。。而且女主角摘走了他的手表，他竟然没有反应？？窒息
这部电影对于精神疾病的治疗态度，也让我觉得非常非常的不适。就算你是一部喜剧片，你也不能开这种玩笑，你就算为了电影效果也不用以这种方式吧？迷惑行为
强迫障碍的正常治疗方法也是以药物治疗配合心理治疗，心理治疗里面有精神分析流派和认知和行为流派。这部电影展现的就是用行为流派来治疗主角的病症，比如挑战他不适应的信念，或者让它暴露在一个比较杂乱的环境里。
但是！但是！！这种疗法对患者是非常非常痛苦的！！！你每一次让他做不符合他强迫行为的事情都是在增加他的痛苦！！很多患者就是过于痛苦而因为接受不了这种疗法。你当这是过家家吗？用爱治疗病症？？
好家伙。。我在观影结束和我的家人说了我的观点，他们竟然说的是“估计这整个一个播放厅里，也就你一个学心理学的”。意思就是他们觉得看着开心就好，这些东西不必较真。我有时候也觉得干嘛这么较真？但是电影是会传播一些东西的。如果今天一个普通观众以后遇到一个有着强迫行为的人，他会怎么想？
只要把强迫症患者带到一个完全暴露的环境里，就能慢慢治愈他们？让他们谈一个恋爱？？高谈爱与和平吗？？
此外，这部电影的逻辑也非常非常的混乱。。所有人物的动机感觉都一团遭，但这方面我不专业，也就不说了
最后，希望电影工作者们真的真的不要消费这些有心理疾病的人了！！你们每一次不实混乱的剧情，都是对他们的二次伤害
什么？这不是国产片？韩国人拍的？
牛X！！！（破音）
🐶
2 ) 计划男，用爱整合自我
因为带心理情感团体小组的关系，在小组之余组织两批组员一起看了这部电影，每个小组成员带一个自己的单身朋友前来参加，自己为了更好带伙伴们分享，仔细看了两遍，觉得颇有收获。
这里就不做具体的剧情回顾了，把自己观影的一些小感悟和想法分享一下。
1.关于如何追求自己的女神
Tip：男主看上智媛，他仔细记录了100天以来和智媛交集的细节，有心发现和记住女神的特征和习惯，不论是女神还是旁人，用心和细致才能打动对方。
具体来说就是关注到他的细节，简单的比如她爱吃的菜、喜欢的物件、小习惯、小嗜好。。。也要用心安排双方前期有限的相处时间。男主在表白之前是做了预演和准备的，只是临时出现了意外的情况。
之前有男性说和女生约会就想好去哪里，对可能遇到的问题都一概“到时候再说”，如果你有很好的应变能力，对女生喜欢什么样的交往方式很有经验和技巧，那为什么一直单身到现在呢？
如果不是游历花丛的老手，还是对有可能进一步发展的她留点心，约会之前仔细安排，比如去哪里、做什么、怎样营造或清静或浪漫的环境、怎样才能不显得自己没主见或者太霸道、自己的外形要怎样打理、怎样合适地送出小礼物。。。这里真是每个点都是很多长期单身男青年要关注的啊！
作为一个女生，不要逼我们有一天对你说“你是好人，但真心快要变成孤独一生的节奏了”。
2.如何与他人迅速变得亲密
这个问题第一回答是：知道他不为人知的秘密。
但这里，我要说，当能包容和理解别人的独特时，亲密感更容易建立。女主因为有个强迫症的姐姐很能理解男主的生活方式，别人觉得男主很奇怪的时候，两个人的相处却很自然，没有异样的眼光、没有刻意的迁就、没有疑问和对峙，最自然地尊重并接受了对方的生活方式。
当然，亲密感的建立，还会有很多基础建设部分，也许是共同的爱好和价值观、共同的目标（电影里是一起比赛和男女主都在寻求改变）、共同历经欢乐和苦难、知道彼此的生活细节并在相处中不经意的体现等等。
3.恋爱和追爱，是取悦别人还是整合自己
Tip：男主为了追求智媛，改变自己，接受心理治疗、参加乐队。
在恋爱中，为了让对方喜欢自己，往往会去改变自己迎合对方，这样的情况女性身上更容易出现。但是，这样的改变不一定都是能够促使我们拥有更牢固的爱情的。自我改变是有条件的是有牺牲性质的，”我改变是为了让你更爱我”、“是为了更好满足和迎合你”，而当改变的一方并没有得到预期的回馈时，双方平衡就被打破，此时产生的就不再是爱了，更多会是怨恨和愤怒：“我为你做了那么多，你却不再对我有兴趣，觉得我的所为都是理所应当。”
如果恋爱促使我们去改变的初衷是“我改变是为了让我更值得爱”，那么结果会是收获一份美好的爱情和一个更优秀的自我。
这里要说，爱情往往给人美妙的感觉也是青春常驻的秘方，有大龄的女士说“即便永不结婚，也要坚持谈恋爱。”但是，我们是爱上了对方、或者爱上了爱情，还是爱上了恋爱中的自己呢？在恋爱中我们充分的自卑和自恋着。
不论爱上的是谁，只有在爱里寻找自我人格的完善和整合，通过这面镜子照见自己，我们才能遇见和经营好每次爱。
Tip：男女主角到底被对方的哪里吸引？
爱人要么和自己相似要么和自己互补。有人难以和与己相似的人相爱，是因为并没有真正接纳自己，不完全喜欢自己，对自己并不满意。而与自己互补的人相爱，可以认为是自己人格的整合，让两个个体组合，完成自己做个完美的个体的期望。
电影中男主做所有事情按部就班循规蹈矩，上班8年不迟到。女主角明明知道人家是有夫之妇还跨越道德和边界，与人一段纠葛。两个人两个极端，中和互补才能达到社会价值判定的正常人。基于完善自我的需求，我们也往往会被自己缺乏的他人身上的气质所吸引，软弱的喜欢霸道刚强的、严谨精致的喜欢随性自在的。
4.电影中强迫症及治疗
最近流行朋友圈专治强迫症的头像，其实看到个头像就忍不住去点，你也离强迫症还远呢。
强迫症临床上以强迫思维和强迫行为为主要表现，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽知道这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
电影中女主的强迫症状焦虑体现得更明显，虽然男主工作当中已经能够得到同事的理解和照顾，但是这是8年甚至更长时间仍受这别人异样眼光的结果。
电影中出现了个体心理咨询和团体心理咨询，小组契约、相互支持和监督在心理治疗中有很大的积极作用，能够帮助患者更快速去改变而不觉得孤独。
男主角抱小猫猫尿让他休克，这样的办法心理学会用作强迫症的治疗，即满灌疗法，不进行任何放松训练时一下子呈现最强烈的恐怖、焦虑刺激（冲击）或一下子呈现大量的恐怖、焦虑刺激（满灌、泛滥），以迅速校正患者对恐怖、焦虑刺激的错误认识，并消除由这种刺激引发的习惯性恐怖、焦虑反应。对这样的治疗，需要有专业的急救背景或者有医护人员。
最后在男主诉说自己小时候经历时泣不成声，心理医生角色扮演了他的母亲，拥抱他告诉他“不是你的错”。一切症状必有原因，童年的创伤造成的伤害是计划男被计划的根源。
5.如何才能更快更本质的产生改变
在生活中，我们被别人提醒某处改变一点就好了，尤其在恋爱和婚姻中，我们会被对方要求改变。
此时，我们第一反应：要我改变他是为了满足自己；第二反应：要我改变可能是想改善我们的生活或者关系；第三反应：要我改变可能是为了让我变得更好。第四反应：我需要改变的这个点是什么，从这个行为（想法）我得到过什么好处，是什么原因导致我有这样的行为（想法），如果改变我能得到什么好处，有必要改变么，怎么改变。
一般我们反应到二或三为止，总是出于改不改都一样，反正我就这样一个人你爱爱不爱，但是当我们做到第四反应时，改变已经开始了。
看清自己是需要勇气的，看懂自己是需要智慧的。
千难万险，总是自己最难面对，感谢男女主角的勇敢。
3 ) 计划男
比还行好了一点点，又比推荐查了一点点。本着四舍五入的原则打了4星。
片子轻松搞笑，煽情桥段自然。男女主感情发展过程也很流畅。
唯一的问题是，男主其实欠女主一个道歉，关于随便怀疑女主的事情。这个一直让我耿耿于怀，以至于让我把3.5星变成了3星。
不过女主其实也不该随便看别人日记并且改编成歌曲，从这个角度说女主也欠男主一个道歉，两个人算是打平了。不过男主愿意跟女主一起玩，一起组乐队，并且愿意在表演上唱这首歌，其实也是原谅女主的意思。这么算来还是男主欠女主一个道歉。我这个3星打的也不算冤枉。
最后大团圆的结局有点俗套。但胜在轻松快乐温馨。
4 ) 温情而不失趣味
因为《温暖的抱抱》又回去重温了一遍《计划男》，距离第一次看这电影已经过去很多年了，细节忘得也差不多了。只是在看《温暖的抱抱》让我怪怪的，所以我才决定重温《计划男》找找这别扭到底是因为什么。
其中最巨大的怪异感是常远强行变成一个强迫症，但是没办法摆脱小品给我留下的深刻印象是最大的问题所在，《计划男》的男主是我少数追韩剧不曾熟悉的男演员，所以他很自然的成为了那个有洁癖和强迫症的主角并不让我觉得突兀。
女主的对比其实没有太多优劣之分，身份和背景差异也不大，不管是中文歌还是韩文歌曲都轻松愉悦让人喜欢。
还有一个问题可能是《计划男》的片长更长，在交代男主如何变成计划男的逻辑顺序更平滑和自然，就是那种尽管2个小时，但是你很舒服的看完整个电影都不觉得吃力的感觉。
明明不那么哒的男女，但是他们在那一刻接吻的时候就是那么的合拍。而常远和李沁，就让我有种被糟蹋的感觉。
5 ) 包容比理解重要，因为我们做不到感同身受
一、人设讨喜
女主真诚不做作，是为了报复前男友才去比赛，唱了《有妇之夫》完成讽刺任务之后，男主不想再继续，女主也同意。男主可爱又呆萌，而且是大叔式萌。女二（男主一开始喜欢的人）不白莲花，看出男主喜欢女主，直接助攻。同事，医生，一起接受治疗的病友，洗衣店的老板很有爱，明里暗里地支持男主。
二、搞笑
强迫症和洁癖男遇上邋遢女之间的相处，哈哈哈，有反差。还是喜欢男主的呆萌。
三、情感
我一点不觉得情感上很突兀。首先男女主会有联系是因为男主为了让女二喜欢自己，寻求女主帮助，改变自己的强迫症和洁癖，成立乐队。慢慢地在相处中，女主改变男主的过程中，男主先被跟自己完全不同的女主所吸引，还是女二先发现的。女主在男主因为某些心理上的原因和生气的时候，离开了女主，女主也明白了自己的心，也勇敢地抡起吉他砸向渣前男友。我到现在还记得的场景是女主到男主家做客，两人一起在阳台聊天。男主说：“我在观察他们，应该也有人观察我吧。我一个人在阳台坐的时候，只有一个人，你说他们会不会觉得我很奇怪？”女主说：“怎么会呢？他们应该会以为你是睡不着吧。”这个时候我就知道男主为什么会喜欢女主，因为女主没有觉得男主是一个奇怪的人或者是难相处的人，没有带着有色眼镜看他。
四、思考
其实我之所以给这部影片打五星的原因，还是这部影片所反映出来的思考，它不止有爱情。
1.少数群体或者说是有某些心理疾病的人。和男主一起治疗的人有易怒症，忧郁症，妄想症，甚至连医生都有严重的抑郁症，最后他们都或多或少的克服了自己，因为周围人对他们的爱。易怒症人穿上忧郁症人所织的红毛衣，给忧郁症人动力，也克服自己“我总是生气，大家都以为我对他们生气，其实我是对自己生气”。妄想症人害怕鸽子，最后却可以变出活的鸽子。包括男主，有爱的同事不会因为男主迟到请假而生气，反而为他高兴其终于不再按照计划行事。男主最后在大家的支持下，与心魔和解，慢慢地改变自己。
我们不是他们，我们不知道他们是遭遇怎样的事情才会变成这样，每个人多多少少内心都有裂痕，我们永远做不到感同身受。有时候包容比理解更重要，因为我们做不到理解的。
2.天才少年的思考。影片中虽然母亲最后的逝世有些突然，但是更值得思考的是孩子们想要的是什么？不是说不让孩子学习新知识，发掘自己的才能，只是可不可以在这个过程中，保留孩子的天性呢？这也是值得思考的。
6 ) 听说温暖的抱抱就是翻拍它来的
从温暖的抱抱来的还有吗举手1111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111
比较传统的爱情喜剧，还不错
挺好看的，完成度很好的轻喜剧类型片。用一个高概念设定套上娱乐至死的内核，故事顺畅也圆的上，笑点也算在线。郑在咏真是好演员，正剧喜剧都能驾驭，演什么像什么。韩智敏有点儿宋智孝的感觉，非常可爱。看完这部还想看看她其他的作品。配乐也不错，主题曲很好听。可惜结尾又陷入韩式俗套特写卖惨硬煽情。但对比起中国版《温暖的抱抱》已经是碾压级别的存在了，还是全方位的碾压。虽然过去几年韩国电影在内地消失了，但其实一直都在，只是以另外一种不断被翻拍的烂片形式存在着。强烈推荐把《龙虾刑警》《小小的愿望》《温暖的抱抱》对比原版都看一遍，你会发现，同样的剧情，人物，桥段甚至是台词和镜头，呈现出来的效果却天差地别。我只能归结为，要么能力不行，要么态度不行，或者两个都不行。
原来是一枚催泪弹。我尽然被这个超级洁癖强迫症的计划男和这个犯二耍宝的神经女之间的爱情给感动了。第二次唱<计划男>的时候真是感人。越来越欣赏郑在泳的演技了，这部片里几乎影帝级的表演，最后无限戳泪点。通过此片才真正觉出韩智敏的美，大爱。故事有点拖后腿，套路化，不过即便如此仍然喜欢此片
计划赶不上变化
一个生活规律的人，一个按时做事的人。在心里治疗师那里开会的片断还蛮搞笑的，特别是老师发作时学生安慰老师那段，特逗。
音乐好听~~
洁癖、强迫症患者以及处女座慎入。
我很喜欢啊，整个很逗乐，男主演技也很好，歌曲虽然不是喜欢的风格但也很好听。最后又给了一枚催泪弹，韩剧坚持走的一贯风格嘛。
4分，计划男成就的是韩智敏【分数范围4-5分】
好好看~~前面好笑后面感人最后温馨> _ <~
2020年因《大赢家》而观看了《率性而活》，2021年因《温暖的抱抱》而观看了《计划男》，刚好都是郑在咏主演的电影，也都因为看了韩国版而加深了对本就不满意的中国翻拍版的嫌弃。——《伟大的愿望》→《小小的愿望》，《完美陌生人》→《来电狂响》，《家族之苦》 →《麻烦家族》，《妻子小姐》→《美好的意外》，《非常主播》→《外公芳龄38》，《天伦之旅》→《一切都好》，《盲证》→《我是证人》，《结婚大作战》→《新娘大作战》……对国产翻拍片习以为常的失望。——《误杀》…是相对比较满意的国产翻拍作。
来不了的电 和 没变化的歌 非常一般的韩国电影
音乐动听，结局感人。男主演技强大！晃眼看去有点像尹相铉。
韩国电影日益精进啊
比想象中的好看。韩国电影总是可以把搞笑和温情超赞地融合在一起。演员的演技都不错，女主越看越好看。
开头关于计划男的镜头和构想几乎和Stranger than fiction一致，甚至都有定时会滴滴滴的手表，但是整体构思很有趣，作为恋爱片来讲很不俗，音乐色彩都很棒，回忆杀简直太虐，收尾的强度不够……总之最近电影这么低迷相比之下十分不错
郑大叔是我的最爱，还第一看他演爱情片，果然在喜剧和爱情的华丽糖衣下，裏沉悲剧和破碎。即便在韩国众多牛逼烘烘的大叔中，郑在泳也是戏路最广的一个。
中规中矩的韩国商业爱情片，为强迫症和韩智敏的小烟酒嗓加一颗星！
原本以为是围绕音乐选秀一条线走，峰回路转，这是一个关于强迫症患者悲伤童年的故事。棒子国依然善于煽情，即便是你觉得很幼稚还是眼泪汪汪。此片再次强调：1.弗洛伊德说的对，童年不要受伤 2.恋母情节过重长大必定受罪。
还算不错的爱情喜剧，音乐很点赞，虽然大多数的歌词实在是。。。咳咳。。。男主大叔到后来觉得真是呆萌，哈哈。